Sehat dan Bugar

Sirsasana alias headstand adalah pose yang sangat menantang dan hanya dilakukan oleh pelaku yoga tingkat lanjut, namun manfaatnya sangat ...

Perut membuncit akibat terlalu banyak makan saat libur lebaran? Jangan khawatir, Anda bisa mencoba latihan ini. HIIT ( high intensity inter...

Kita tentu takjub melihat sosok Tya Subiakto sekarang. Tahun 2012 dia memutuskan untuk melakukan diet demi alasan kesehatan, dan selama 1,5...

Belakangan ini ada banyak pendapat pro dan kontra mengenai susu. Beberapa pendapat yang kontra bahkan datang dari para ahli kesehatan da...

Untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, rutin berolahraga penting untuk dilakukan. Jenis olahraga yang tepat untuk membakar kalori dan lemak ...

Setiap orang tahu bahwa olahraga itu penting. Tapi mengapa bagi kebanyakan orang, rasanya susah sekali menemukan komitmen untuk berolahr...

Banyak orang bertanya, apa persamaan atau perbedaan antara Yoga dan Pilates. Secara singkat, menurut Lisa Namuri , Pilates merupa...

This is one SUPER INTENSE bodyweight workout created by fitness instructor Cassey Ho. HIIT (high intensity interval training), cardio blast...

Melanjutkan bahasan mengenai Surya Namaskar di sini , berikut ini adalah video tutorial yang dapat Anda ikuti dengan mudah. Simak yuk. ...

Ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari gerakan yoga di pagi hari. Yoga yang sederhana di pagi hari akan memberikan efek reversal pada...